Ser smarrigt ut, här skiner solen =D
Så det regnar i Gbg... inte här ca 10 mil söder... sol ännu iaf ;)) Ha en härlig dag :))
Kör ni GI, eller ngn annan diet? Du är ju så snygg och smal, så man kan ju inte annat än undra =)
Har aldrig sett dig äta kolhydrater, heller.....
Fortsatt trevlig söndag
Camilla, vi kör GI-tänk här hemma men inte superstrikt utan försöker ha en sund inställning till kosten. Tex så skippar vi det vita mjölet så mycket som möjligt, äter mest cos cos, quinoa, fiberpasta, matvetet etc istället för ris, potatis och vit pasta. Mycket sallader, grönskaer, frukt, fisk, kött äts här. Vardagsfrukosten är antingen havregrynsgröt eller bärsmoothie. Känner att vi mår bättre av GI-kosten som vi startade med för ca 4 år sedan och nu har vi det som ett lagom riktmärke när vi lagar mat =)
Ok, vi har funderat på det här hemma med. Men har du tappat i vikt sen du börja, tycker du det är ok att träna, när ni inte äter så mkt kolhydrater?? Vi tränar några ggr i veckan, jag fick för mig att det inte var bra med GI då... När det är kalas fest, struntar ni i Gi då? Alkohol...
Tack för info =)
Jag har ingen koll på hur det med träningen men jag kommer väl iväg en gång i veckan och har aldrig funderat på det;) kör du hårt m GI så är det lite lugnare med alkohol men vin är det som är mest ok; P Man ska ju må bra och göra det man tror på och köra efter egna mål i vardagen. För fyra år sedan hade jag sista gravidkilon att bli av med så då körde vi första gången med GI-tänket och då gick jag ner 5 kilo på 1 1/2 månad men det var liiiite för mycket så jag mixade lite mer med ngn kaka då och då ;P googla på GI och läs gärna några av Pauluns böcker, jag kan rekommendera hans receptbok "Pauluns GI-mat" med bra vardagsrecept som är lätta att göra och inte tar för lång tid:)
Tack så hemskt mkt för att du delar med dig =)
Ska ila in till bokhandeln idag.
Önskar er bra start på veckan.
// Camilla
GI är ju en kosthållning som innebär rätt sorts (långsamma) kolhydrater istället för inga kolhydrater alls, vilket många tycks tro. Det gäller att hålla blodsockernivån jämn under dagen och träning är absolut inget hinder när man ändå får i sig livsviktiga kolhydrater genom GI-tänket. Det handlar helt enkelt om att optimera intaget av kolhydrater för hälsans skull, inte att välja bort dem. Jag har levt efter detta i flera år :)
